Отключи себя от стресса
Многие живут в постоянном стрессе, постоянно загруженные дома, на работе или учёбе. Ежедневные давки в метро, потери, увольнения, кредиты, измены. Днём шумно, ночью шумно опять. Подушка на ухо. Трудный подъём. Метро на автомате, работа, снова метро. И так по кругу долгие годы.
От таких нервных напряжений возникает разбитое состояние, слабеет способность полноценно расслабляться и крепко спать. Возникает порочный круг «бессонница — недосып — разбитое состояние — стресс».
В таком режиме тело пашет на износ. Отключается одна система — включается резервная. Отказывает резервная — организм всё равно продолжает функционировать изо всех сил. Но долго так продолжаться не может. Это закономерно заканчивается перегрузкой нервной системы и приводит к серьёзным болезням. И, вот, здравствуй больница, здравствуй аптека!
« — Ого! сколько же новых названий лекарств!»
Так начинается хождение по другому кругу: Болезнь — Лекарство — Новые болезни — Новые лекарства. Виток за витком, по нарастающей.
Мне кажется, что наша цивилизация активно и увлечённо занимаемся самоуничтожением — фармакологическим суицидом. Причём, зачастую приём таблеток абсолютно не нужен. Например, успокоительных или от бессонницы. Достаточно просто остановиться. Выспаться до одури, бескомпромиссно отключив все телефоны. Пожечь костёр, забыть о сериалах, покупаться в реке. Полежать на земле или покачаться в гамаке, бездумно глядя на проплывающие облака. Побродить по лесу десяток другой километров. Послушать птиц, поработать руками. И тело начнёт себя восстанавливать.
Тепличная жизнь, автомобили почти в каждой семье, антибиотики по каждому чиху. Гормональная терапия, пробки, магазины, беспощадная школа и бесконечные прививки начиная с роддома. Всё это ослабило и истощило. Забрало силы. Мегаполисы диктуют свои правила. Искусственная среда обитания. Искусственный образ жизни, странные развлечения, суррогатно-рафинированные продукты. Неестественный ритм. Постоянная включённость в процесс и нехватка сил. Поэтому кофе, как спасительный допинг, поэтому пиво чтобы хоть немного уменьшить стресс.
Но можно просто отрешиться на время. Уйти в медитацию, вспомнить себя. Ведь человеку нужны паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас.