​Как вернуть утраченную энергию?

Как вернуть утраченную энергию, свободу в мыслях, радость от проживания дня, полноту и яркость чувств? Всё достаточно просто.

• Полностью откажись от дрожжей, алкоголя в любом виде: пива, вина, энергетиков, шампанского. Даже в Новый год, даже на день рождения.
• Убери из жизни табак и любые наркотики, мясо, изделия из белой муки. Все «сладенькие вкусняшки»: белый магазинный хлеб, печенье, мучную выпечку, сахар, кофе. Но женщинам сладости, шоколадки и мороженное полностью исключать нельзя. Только ограничить.
• Читай только полезную информацию, позволь себе начать изучать духовную литературу – сколько же можно откладывать «на потом»
• Выключи телевизор. Навсегда. Перестань слушать вечно весёлое, всё знающее, но отупляющее радио и прочий информационный мусор. Это пропаганда. Для информации есть интернет.
• Прекрати неблагоприятное общение. Осознай, что такое неблагоприятное общение.
• Будь удовлетворен тем, что имеешь. Имей благодарность миру и своей семье за это. Не сравнивай себя и своё положение с другими.
• Создай подходящий для себя комплекс упражнений и выполняй его систематично, каждый день, в одно и тоже время. Поддерживай тело в тонусе, начинай утро с пробежки, растяжки, обливания. Да, это будет непросто, временами — трудно, но, закрепив привычку, всего через год ты почувствуешь своё тело сильным, ум — ясным, а чувства — яркими.
• Максимально упрощай жизнь в быту, в еде, в одежде, в образе жизни; это правило касается лишь мужчин, это – их аскеза и служение. Сложное ни к чему, для счастья предметы не нужны; женщинам же вещи нужны, чтобы наряжаться и украшать себя. Задумайся над поиском своего любимого дела. Увлёкшись любимым делом, не забывай о своих прямых обязанностях, и о своём долге.
• Будь открыт к новому благоприятному, дружелюбному общению, путешествиям и делам. Не бойся узнавать мир, исследовать неизвестное. Отправься туда, где ещё не был, попробуй себя в незнакомом деле.
• Сходи на мероприятие; выставку; семинар по интересным для тебя темам или на встречу единомышленников.
• Раз в неделю отказ от еды на сутки. Раз в квартал сухое голодание не менее трёх дней. Раз в год заход на пять-семь дней.
• Будь активным, исследуй жизни других, бери пример с добрых, благих и святых людей: в их жизни часто может быть что-то полезное; применимое и в это время.
• Приведи в порядок режим сна. Ложись спать до 22 часов. Выполняй обещания перед собой и другими людьми. Старайся следовать своему слову всегда. Будь добрее к людям – они тоже часть тебя, даже если ты сейчас этого не понимаешь.
• Медитируй. Вспомни о молитвах. Наполненность жизнью вернётся.

Остаться наедине с самим собой, природой, Богом. Всё достаточно просто. Утраченная энергия вернётся.